“Я знаю, что сорвусь”
“Я сорвалась”
- кому знакомо?
Самые большие причины срывов – это нездоровые пищевые привычки, психологический голод или же дефицит необходимых питательных веществ для вашего организма.
что еще может остаться незамеченным: мотивация и дисциплина.
1️⃣ К срыву может привести выбор неправильной мотивации. Часто мы хотим похудеть ради внешнего эффекта, забывая о самочувствии и здоровье. Настоящая мотивация должна исходить изнутри, быть связанной с нашими глубокими целями и желаниями, например:
- я хочу быть энергичной каждый день, просыпаться в прекрасном самочувствии
❗️Срыва не будет, если вы четко осознаете, зачем вам снижать вес.
2️⃣ Жесткая дисциплина, которая ведет к быстрому выгоранию. В какой-то момент вы начинаете ощущать истощение, вызванное длительным и интенсивным стрессом, связанным с попытками снизить вес.
Конечно, без дисциплины невозможно добиться желаемого результата. Но мое главное правило - все в меру.
Можно заполнить анкету и я с вами свяжусь 👌 https://forms.gle/UwbUvzWkVbmhS4qt7
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев