Лишний вес отягощает?
Заставляет чувствовать себя на 10-15 лет старше?
Ноющие боли в спине и ногах, ломота в суставах, одышка и постоянный страх за будущее…
ХОТИТЕ НАВСЕГДА навсегда СНЯТЬ с себя до 10-20-30 ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ?
Вернуть себе здоровье и помолодеть лет на 10-15?
То я вам помогу, как консультант по питанию.
Лишний вес — это не просто одежда большого размера. Лишний вес — это бомба замедленного действия, которую вы постоянно носите на себе.
Высокий холестерин, постоянные скачки сахара, отёки. Всё это каждый день забирает у вас главное — здоровье и счастливую жизнь.
Вот моя история..........
Я никогда не была худышкой, но и не счетала себя толстой, но бездумное п
Вкуснейший плов из булгура со свининой!
Булгур - 200 гр.
Мясо - 200 гр. (у меня не жирная свинина, но можно любое нежирно мясо)
Перец свежий - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика.
Грибы - 100 гр.
Соль, перец по вкусу.
Заранее замачиваем булгур в тёплой воде, потом промываем и немного отвариваем его. Обжариваем мясо (порезанное кубиками) без масло. Добовляем лук, перец, грибы, чеснок (порезанные), и добовляем булгур, соль, перец. Добовляем воды и ставим на медленный огонь минут на 15-20. Плов готов! По желанию можно добавить зелень.
Приятного аппетита!
Хочешь вкусно кушать и худеть?
Записывайся в марафон стройности! Девять дней марафона и минус 1 - 5 кг. с поддержкой в команде и лучшим консультантом по питанию! Закрытый чат единомышленнико, где помогут и поддержат и не дадут сойти с намечаной цели!
Каждому вошедшему трёхдневная программа питания в подарок!
Получаем реальные цели, и получаем за это подарочки и конечно скинутые кг.
Записываемся и худеем со Светой!
Условия марафона вышлю в личку.
Фаршированные баклажаны с грибами.
Баклажан - 1шт.
Шампиньоны - 4 шт.
Яйца - 2 шт.
Чеснок - 2 зубчика.
Зелень - пучёк
Сыр - немного
Баклажан режим папалам, надрезать немного внутри, и на 10 мин. в духовку.
Трём на тёрке грибы, чеснок, режим зелень. Перемешиваем всё с яйцами, солим, перчим. Укладываем всё на баклажаны и посыпаем сыром. Запекаем в духовке 30 мин.
Получилось очень вкусно.
Приятного аппетита!
Хочу поделиться с вами нашим с Олей преображением! Она молодец и умница, движется к цели уверенно и бойко! И посмотрите как она помолодела и сколько в ней энергии! Я тебя поздровляю и радуюсь вместе с тобой твоими достижениями!