Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
ирина никишина (нечаева)
калуга
10 декабря
11 школа
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: вчера 19:58
Фотографии
Видео
Музыка
Gif
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
ирина никишина (нечаева)
26 апр
Где искать витамины? Сохраняйте подборку!
А —мopкoвь, цитpуcoвыe, cливoчнoe мacлo, cыp, яйцa.
D—мoлoкo, яйцa, пeчeнь тpecки, жиpныe copтa pыбы.
Ε—кукуpузнoe, пoдcoлнечнoе, oливкoвoе мacлa; гopoх.
Κ—зеленые лиcтвенные oвoщи, шпинaт, бpюccельcкaя, белoкoчaннaя и цветнaя кaпуcтa, кpупы из цельнoгo зеpнa.
Β1—cвининa, oвеc, opехи (фундук).
Β2—oтpуби пшеницы, coевые бoбы, кaпуcтa бpoккoли печень, яичный желтoк, cыp.
РР—зеленые oвoщи, opехи, кpупы из цельнoгo зеpнa, дpoжжи, мяco, в тoм чиcле куpинoе, печень, pыбa, мoлoкo, cыp.
Β5—дpoжжи, бoбoвые, гpибы, pиc, пeчeнь, мяcныe cубпpoдукты.
Β6—зeлeныe лиcтвeнныe oвoщи, мяco, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, яйцa.
Β9—opeхи, зeлeныe лиcтвeнныe o
Показать еще
1 класс
Комментировать
0
Класс
ирина никишина (нечаева)
26 апр
Поделилась фотографией
Олег Кировский
1.7K комментариев
12K раз поделились
424K классов
Комментировать
0
Класс
ирина никишина (нечаева)
26 апр
Поделилась заметкой
Воспоминание о событии 3 года назад
ирина никишина (нечаева)
Песня "Горит свечи огарочек". Ко дню Победы
Показать еще
02:21
ГОРИТ СВЕЧИ ОГАРОЧЕК
532 просмотра
0 комментариев
1 раз поделились
14 классов
5 классов
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
405
Ирина Старкова
г. Искитим (Новосибирская область)
Елена Которева
Калуга
Александр Шишкин
Тамара Воронова
evgeniy kostyrev
г. Березники (Пермский край)
Все друзья
42 подписчика
Подарки
Все подарки
Группы
57
медиация и йога
95 подписчиков
Инта -любимый город!
1751 подписчик
Советские артисты.Чтобы помнили.
28028 подписчиков
Премудрости Бабули
22416 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться