Делайте обязательно 10.000 шагов каждый день: миф или реальность?
Для здоровья полезно всего 4400 шагов в день.
Далее, от большего числа шагов и от большей нагрузки, польза увеличивается мало. А после показателя в 7,5 тысяч шагов прогресс полностью прекращается.
Учёные пришли к выводу, что дополнительная активность уже не влияет на продолжительность жизни.
Нет никаких научных исследований, согласно которым нужно делать именно 10000 шагов. Этот миф в 1964 году создала японская маркетинговая кампания, продававшая первые шагомеры.
Устройство было изобретено перед Олимпиадой в Токио, чтобы стимулировать людей больше двигаться.
Как жаль, что не бегут обратно реки,
Как жаль, что не вернуть обратно час...
Я этот свет увидел в прошлом веке,
Он не таким был тусклым, как сейчас...
Ах, как девчонки искренне любили,
Такой любви уже в помине нет...
Сегодня любят за автомобили,
На золоте свихнулся этот свет....
Как жаль, что не бегут обратно реки,
Ещё недавно, я тут жил в раю,
А очутившись в двадцать первом веке,
Смотрю и ничего не узнаю...
Тут совесть, как на рынке продаётся,
Продвинутый, как говорится век...
А мне продать свою, не удаётся,
Ведь я прошловековый человек....
Как жаль, что не бегут обратно реки,
Не делают моложе нас года...
Я задыхаюсь в двадцать первом веке,
Мне хочется обратно навсегда!
Дружить по сердцу, а