СТАРОСТИ - НЕТ! Правила активного долголетия.
Сегодня Международный день пожилого человека и мы от всего сердца желаем пенсионерам позитива и здоровья!
Научные исследования, проведенные Levy, показали, что пожилые люди, негативно воспринимающие старение, могут жить на 7,5 лет меньше, чем люди с позитивным настроем. Именно на этом основаны правила активного долголетия.
ПРАВИЛО 1: Общайтесь! Ищите положительные эмоции. Встречайтесь с любимыми детьми и внуками. Общайтесь со сверстниками. Посещайте спектакли, концерты, кино, выставки, новые города. Эмоции восполняют энергию человека. А отсутствие общения вгоняет в депрессию, мы ведь существа социальные.
ПРАВИЛО 2: Найдите занятие,