«ЭТО ГОРМОНЫ»
Часть 2
Еще одна цепочка, которая может привести либо к снижению, либо к набору веса.
А запускается она нами самими прямо с утра.
Завтрак - если его не было или он состоял из бутера, чая, кофе с конфеткой, печеньки или быстрой каши. Свежевыжатый сок из этой же серии продуктов- ЭТО УГЛЕВОДЫ
Эти продукты, даже при небольшой калорийности ПОВЫШАЮТ ИНСУЛИН (гормон поджелудочной железы, отвечает за обмен углеводов и белков, отложение жира, аппетит и ид)
При повышенном инсулине освобождается КОРТИЗОЛ - а этот гормон способствует накоплению жира (картизоловый животик)
«ЭТО ГОРМОНЫ»
А Как исправить ситуацию?
Расскажу ДВА интересных, на мой взгляд, механизма, как мы сами себе можем помочь.
Давайте вместе проследим первую цепочку событий:
Сон-Старение-Вес
К вечеру уровень гормона стресса - кортизола заметно снижается и это дает дает возможность выйти другому гормону- мелатонину.
Мелатонин в свою очередь запускает работу гормона роста, и начинается клеточное обновление, это позволяет человеку не стариться так прогрессивно.
И этот же гормон роста открывает жировое депо- мы начинаем «сжигать жиры»
Мелатонин вырабатывается с 23-х часов до 2-х ночи.
Но одно неверное движение - и…
«Если ближе к ночи вы не легли вовремя спать или включили интересную пе
HELP! HELP! HELP!!!
Друзья, нужна помощь!!!
Нам объявили, что каникулы в 2025 году, будут в Таиланде.
И я бы очень хотела туда попасть, а для этого мне нужно выполнить квалификацию!
Мне необходимо провести 100 замеров на анализаторе состава тела!! Поэтому ИЩУ МОДЕЛЬ НА ТЕСТ СОСТАВА ТЕЛА с консультацией по питанию и коррекции веса!
Для модели это будет БЕСПЛАТНО!
На такой встрече Вы сможете узнать свои внутренние параметры состава тела:
Скорость обмена веществ (узнаете, сколько ккал вам необходимо потреблять, чтобы поддерживать свой вес)
Достаточно ли воды в организме
Какой Ваш тип фигуры, и достаточно ли мышечной массы в составе тела?
% внешнего и внутреннего