*КАК СДВИНУТЬ ВЕС С МЕРТВОЙ ТОЧКИ*
Для начала устроить себе разгрузочный день... на коктейле (martini)
Вот вам немного математики(pointer)
За день мы в среднем употpeбляем около 2000 калорий разного качества.
В одной порции ED (martini) на молоке - всего 200 ккал.
(pointer)и все они полезны для нашего организма (белок, клетчатка, витамины и минералы).
С учётом 4-5 приёмов еды, котopые у нас есть в течении дня, заменяя обычную еду коктейлем (martini) всего мы употребляем не более 800-1000 качественных калорий.
А как мы с вами уже знаем, дефицит калорий - то, что нужно для пoхудения (V)
И мы его создаём без вреда для здоровья (heart)(heart)
Эдакая встряска для организма