Просто фото под разные мысли без масок и фильтров, хотя освещение приятно сглаживает несовершенства
Лежу и думаю о жизни, о том что всё не так, как кажется...
Трансформация моей души идет, вопрос на повестке "тем ли я занимаюсь ?" То, что заряжало, угасает ...
Иметь хорошую физическую форму важно не только для морального удовлетворения, но и для здоровья. Отложение жира в области живота и талии ведет к гормональному сбою, сдавливает внутренние органы и мешает им нормально функционировать. Для плоского живота и поддержания общего тонуса организма, заведите 3 ежедневные полезные привычки: 1. ПолноЦЕННЫЙ завтрак. Избегайте сильно соленой и сладкой пищи и быстрого питания. Включите в рацион крупы, белковую пищу, овощи, ягоды и полезные жиры. 2. Пейте больше воды. Даже 8 стаканов чистой воды в день творят чудеса как с кожей, так и с телом. Эта привычка приблизит к заветной мечте — плоскому животику. Особенно много воды сле
Весна — сезон дефицитов количества витаминов и минералов в организме
Поэтому в этот период так хочется свежих овощей и фруктов.
Какие продукты рекомендовано обязательно добавить в свой рацион весной?
• капуста (любые виды)
• картофель
• репчатый лук;
• лук-порей;
• редис
• кабачки
• стебли спаржи
• морковь
• свекла
• зелень сельдерея
• молодой зеленый горошек
ягоды и фрукты:
• разные сорта яблок;
• мандарины;
• клубника;
• бананы;
• черешня.
Конечно же, зелень:
• щавель
• шпинат
• зеленого салат
• руколу
• перья зеленого лука
• укроп
• черемша
Бытует мнение, что в весенних фруктах и овощах мало витаминов, ведь часть из них пропадает во время хранения, а часть - во время готовки.