Дорогие друзья как ваши дела?
Как настроение, к летниму сезону готовы?
Своей фигурой довольные?
Если нет? То тогда довайте
со мной в этот марафон .
Мой консультант возьмёт вас, если я порекомендую . У нас очень классно и познавательно.
Если кому интересно пишите мне в личку.
Эта картинка везения, удачи и фортуны.Она облетела весь Мир.
Если нажать Поделиться", то через неделю Вам улыбнётся удача, в жизни наступят перемены к лучшему, а дела пойдут в гору!
Любви Вам, везения, удачи , добра и счастья !
Куриная запеканка с овощами: идеальна для обеда:
Ингредиенты:
Куриная грудка - 350 г
Овощи ( замороженная мексиканская смесь) - 200 г
Яйцо - 2 шт
Йогурт натуральный - 100 г
Сыр лёгкий - 50 г
Соль, перец, специи-по вкусу
Приготовление:
Куриное филе ( сырое) нарезать на кусочки. в форму для запекания высыпать овощи, посолить. Сверху выложить кусочки курицы. Сыр натереть. Смешать Яйца, йогурт и сыр, специи. Выливаем смесь в форму и выпекаем при 180* 30-40 мин..
Приятного аппетита!
Почему вода помогает худеть?
Вода подавляет аппетит
Когда желудок чувствует, что он заполнен, он посылает соответствующий сигнал в мозг. Так мы понимаем, что больше не хотим есть.
Вода сжигает калории
Учёные выяснили, что 500 мл воды заставляют организм сжигать на 2-3% калорий больше, чем обычно.
Вода помогает выводить из организма лишнее
Вода помогает пищевым отходам перемещаться и размягчает их. А, когда вы обезвожены, почки начинают удерживать жидкость, вызывая отечность.
Вода снижает общее потребление калорий.
Газировка, фруктовые соки, сладкий кофе или чай - всё это лишние углеводы. Замените их простой водой, и начнёте худеть.
Вода помогает организму при физической на