Всем большой привет!!
Сегодня я с историей преображения Светланы.
У Светочки история как у большинства женщин. Сидела на чаях, различных диетах, изнурительный спорт зал, голодовки, но скинув пять потом возвращала +1. И так было всю жизнь, пока не пришла в клуб здорового образа жизни. За первую неделю скину 3 кг и дело пошло. За 3.5 месяца Светлана скинула 15 кг. Похорошела, помолодела, появилась куча энергии.
Это ли не счастье. Какая умница!
Вы ещё чего то ждёте?
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, пишите в личку или заполняйте анкету https://forms.gle/n3rHFAxWEQcYfcs3A
Всем большой привет
СОХРАНЯЙ себе , чтобы не потерять
Сейчас стало очень модно пытаться снизить вес на джус-диетах (смузи)
Дорогие друзья, я ничего против фруктов не имею!!!
Безусловновсе фрукты и ягоды - это кладезь витамином и фитонутриентов
НО! Всё должно быть в меру и в правильное время
Можно ли от фруктов набрать вес?
Однозначно ДА
Многие фрукты имеют высокий гликемический индекс
Содержат большое количество фруктозы, а это УГЛЕВОД=САХАР
Если пить свежевыжатый сок, то из него будет удалена клетчатка, которая препятствует быстрому всасыванию сахара в наш организм бой ФРЕШАМ!
Фрукты содержат минимальное количество белка
Разжигают аппе
Доброе утро!!
Сегодня я с историей преображения Натальи. Ей 51 год, у неё 2 деток. Младшего она родила в 37!
После первых родов пыталась похудеть. Вечный голод, постоянные диеты, пробежки по стадиону до обморока. В результате вечно недовольная, постоянно срывы, потому что была голодная.
Когда стукнуло 47 ещё и гормональные изменения добавились. И она сказала хватит, надо что-то менять.
На просторах интернета нашла своего консультанта и за 4 месяца сбросила 13кг. Появилась энергия, лёгкость. И самое главное, что она сытая. И нет даже желания на срыв.
Хочеться и тебе? ПИШИ или заполняй анкету https://forms.gle/n3rHFAxWEQcYfcs3A
Доброе утро
Сегодня хочу поднять тему Обезжиренные продукты: польза или вред?
Ну что начнем, 0% жирности - не про здоровье.
И вот почему:
• Они не дают чувства насыщения и «удовольствия» от еды. Как итог — мы едим больше и чаще
• В таких продуктах очень мало полезных веществ, а это приводит к удержанию или даже набору лишнего веса. Могут быть скрытые искусственные жиры (гидрогенизированные, «транс-жиры». В составе часто пищу «растительные жиры).
• Чем меньше жиров в продукте, тем больше в нём углеводов и добавок в виде стабилизаторов, ароматизаторов, усилителей вкуса.
Продукт перестает быть полностью натуральным.
• Повышается риск образования камней в почках, так как есл