А почему бы и не гречка-боул? Подойдет на любой прием пищи - быстро, просто и сытно) гречка отварная, 100 гр яйцо, 50 гр (в виде скрембла) помидор, 50 гр огурец, 100 гр пекинская капуста, 30 гр авокадо, 20 гр тертый сыр, 20 гр оливковое масло, 1 ч.л соевый соус или терияки, 1 ст.л + в микроволновку (по желанию) Если планируете приготовить, жмите ________________________________ Вы можете уже сейчас записаться НА одну (первую) БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ. Хочешь скорректировать фигуру Научиться разбираться в полезных продуктах питания? Пиши в личку или заполни анкету я помогу получить твой наилучший результат переходи по ссылке https://forms.gle/sAUVyehJJfCPHAz28 ре
Топ полезных продуктов для мужчин Существует ряд продуктов, которые положительно влияют именно на состояние мужского организма: • Говядина Практически все мужчины заядлые мясоеды. И не зря. Мясо содержит огромное количество белка – строительного материала для мышц. К тому же говядина является ценнейшим источником железа и способствует синтезу гемоглобина в организме. • Морепродукты Мидии – ценнейший источник марганца. Всего в 100г мидий содержится суточная норма этого элемента для организма. Помимо этого они богаты цинком, витаминами групп B и С и фосфором. Мидии улучшают работу мозга, помогают предотвратить проблемы с позвоночником и щитовидной железой. Гребешки снабжают мужской орг
Наши марафонцы продолжают радовать себя кулинарными шедеврами с наших Кукинг туров. Кто сказал, что для снижения веса нужны диеты и голодовки? Вот такие вкусняшки готовят наши марафонцы на Кукинг турах Для правильного снижения веса диеты не нужны. Приходите ко мне в марафон, и я помогу Вам избавиться от лишних килограмм легко и вкусно. _________ Вы можете уже сейчас записаться НА одну (первую) БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ. Хочешь скорректировать фигуру Научиться разбираться в полезных продуктах питания? Пиши в личку или заполни анкету я помогу получить твой наилучший результат переходи по ссылке https://forms.gle/sAUVyehJJfCPHAz28 результаты моих марафонов здесь https:/
Полезны ли для организма обезжиренные молочные продукты? Не стоит налегать и на обезжиренные молочные продукты. Если вы хотите получить из них кальций, то забудьте о "легком" сыре и обезжиренном творожке. Чтобы этот полезный микроэлемент усвоился, он должен поступить в связке с жирными кислотами. Оптимальная жирность молочных продуктов — это четыре-семь процентов. 0 % жирности не означает 0 % калорийности. Такие продукты вполне могут быть калорийны за счет белка и углеводов, которые добавляют, чтобы улучшить вкус. А на снижение веса так вообще не стоит увлекаться молочными продуктами Они больше для разнообразия меню , и не стоит их кушать более 3 раз в неделю. ___________________________
Творожно-маковый десерт! Забирайте рецепт и готовьте с удовольствием! ⠀ Ингредиенты: ⠀ Банан - 1 шт; Яйцо - 1шт; Мука (можно любую)- 25 гр; Мак -10 гр; Мягкий творог - 180 гр; Подсластитель - по вкусу ⠀ Глазурь: Горький шоколад -25 гр; Молоко - 2-3 ст л ⠀ Способ приготовления: ⠀ Смешиваем все ингредиенты. Выливаем в силиконовую форму и в духовку, на 180 гр. На 20 минут. Остужаем. ⠀ Глазурь: Нагреваем молоко, добавляем кусочки шоколада и перемешиваем. Наносим глазурь на творожную основу и убираем в холодильник. ⠀ Это очень вкусно! Приятного аппетита. _______________________________ Вы можете уже сейчас записаться НА одну (первую) БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТА
Вот и подошел к концу первый забег нашего марафона стройности Прошло 10 дней и у нас такие ШИКАРНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ Если Вам нужна поддержка, мотивация и САМОЕ ГЛАВНОЕ- ШИКАРНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, приходите ко мне, и я помогу Вам получить фигуру своей мечты ___________________________ Вы можете уже сейчас записаться НА одну (первую) БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ. Хочешь скорректировать фигуру Научиться разбираться в полезных продуктах питания? Пиши в личку или заполни анкету я помогу получить твой наилучший результат переходи по ссылке https://forms.gle/sAUVyehJJfCPHAz28 результаты моих марафонов здесь https://t.me/imnss