Моя знакомая Марина однажды обратилась ко мне: «Позвонила подруга с другого города, сказала ждать её в гостях через 30 минут. А у меня мышь повесилась в холодильнике! Доставки еды нет. Подскажи, что можно придумать?» Марина не ждала гостей, но хотела встретить подругу достойно. Вот что я рекомендую: ⃣Только без паники! Определите, сколько человек придёт. Обычно это один или два гостя. ⃣Ещё раз внимательно осмотрите кухню на наличие продуктов. Трагическое «мышь повесилась» из уст хозяйки обычно значит, что дома есть: - яйца - молоко - растительное масло - соль - баночка солений - консервированный горошек или фасоль - кусочек сыра - остатки вчерашнего ужина - куриное бедро или котлета, а м
Наверное, нет такой сладости, которую я любила бы так же сильно, как шоколад. И от этого ещё приятнее, что шоколад полезен для организма не только в качестве вкусняшки к чаю Шоколад содержит в себе множество необходимых нам веществ и элементов. Витамины А, С, Е, фосфор, фтор, железо, цинк, кальций - только часть пользы, которую мы получаем из этого лакомства. Вы наверняка слышали, что шоколад помогает нам выработать "гормоны радости" - серотонин и эндорфин. Более того, за счёт любимая шоколадка может улучшить ваше самочувствие во время менструации. Ещё одно неоспоримое достоинство шоколада - флавоноиды. Эти мощные антиоксиданты защищают нас от образования тромбов, улучшают иммунитет и п
Я "милая людям", Людмила. Я нутрициолог, который выбирает жизнь со вкусом. Я люблю себя и несу в мир добро, любовь и гармонию. Я Людмила Кондрашина @pretty_poppins, и в своём блоге я говорю о том, как обрести фигуру мечты в любом возрасте и сделать это легко и с удовольствием. Уже 3 года я веду интенсив по снижению веса «Со вкусом», а в этом году запустила новый проект «Великолепная семёрка Людмилы Кондрашиной». Моя главная гордость - отзывы счастливых клиенток, одни уже достигли своей цели, а другие уверенно идут к ней. Они щедро делятся впечатлениями и эмоциями от работы со мной, их можно найти в этом блоге. Я за здоровые отношения с едой и верю, что полезная еда должна быть вкусной -