День 21. Беговая программа выполнена!
Выпускной!!! Ура
Люблю бег за то, что он может быть очень разным. Это и пробежки наедине со своими мыслями, и шумные события с тысячами участников, и камерные тренировки, и тематические забеги, и полезные активности.
День 18 и 19 Бег с удовольствием
В процессе
Хорошее восстановление после забегов и тренировок позволяет поддерживать нужный ритм и чувствовать себя свежее: заминка, отдых и сон, питание, ванна, баня и массаж.
День 15. Бег с удовольствием
Понедельник. Восстановление.
Болят мышцы ног, особенно бедра и состояние хочется спать.
День 16. Легкий разминочный бег
Решила сегодня всё-таки размять свои забитые ножки и сделала очень легкую пробежку.
Продолжаю цитировать ЦИ-БЕГ.
На тренировках вы можете бегать с более высокой скоростью, но результатом будет разбитое тело. Вы можете хорошо пробежать соревнования, но на следующий день чувствовать себя отвратительно. Работая против закона физики, вам придётся полагаться больше на свои собственные силы, чем на силы Природы.
Бег может быть в гармонии с законами природы, но силовой бег – нет. В мире каждый год травмы получают огромное количество люд
День 14. Бег с удовольствием
Полумарафон Арена
Друзья! У меня сегодня случился невероятный прорыв в беге.
Я пробежала свой ПЕРВЫЙ В ЖИЗНИ ПОЛУМАРАФОН за 01.59.30
Благодарю вас моя команда поддержки!
Я справилась …. Ура
На кануне рассуждали с мужем, что классно бы было выбежать из 2 часов, но решили что это не реально. Но во Вселенную запрос видимо улетел
День 13. Бег с удовольствием
Суббота. Сегодня день отдыха.
Набираюсь сил перед забегом Полумарафон Арена. Мои первые 21,1 км.
Надеюсь вернуться живой
Я в апреле прошлого года пришла на БСУ
#бегсудовольствием
и думала через два месяца пробегу полумарафон (ошибки новичков), но не тут-то было….
Прошел год регулярных тренировок в любую погоду.
Как будет не знаю. Как говорят профессионалы «Легких ног».
Читайте мою историю ученика
https://vk.com/wall-55504082_2916