Не могу не поделиться одной историей. Лет 5 назад одна знакомая прислала мне документальный фильм о прекрасном острове Маврикий. Я посмотрела и увидела такую красоту, природу и многое что происходит на этом месте. Я просто тогда при просмотре сказала громко вот бы попасть туда и взглянуть своими глазами. А мысль она материальная. Сегодня я здесь!!! Бог нам посылает все вовремя. Я не только смогла приобрести прекрасное самочувствие но и исчезла аллергия , снизила свой вес и сохраняю долгое время свой результат. Да теперь и получаю такие путешествия от компании где я решила остаться и жить помогая другим. Если хотите тоже поменять жизнь на 100 градусов обращайтесь научу не только иметь
Кариес, лишний вес, диабет — про эти последствия от сахара все мы знаем. Но все равно так сложно отказаться от аппетитного торта или мороженого.
Сейчас я расскажу вам о еще одном последствии и возможно, вы в следующий раз задумаетесь — точно вам так хочется этот торт?
Наши молодость, здоровье и стройность зависят от метаболизма
Когда обмен веществ нормальный, мы не набираем лишний вес, молодо выглядим, полны энергией и редко болеем.
Но если метаболизм замедлен, все меняется.
За метаболизм отвечают клеточные структуры — митохондрии. Сахар разрушает митохондрии. В результате в организме образуется много свободных радикалов. Это вещества, которые провоцируют воспаление и мутации клеток
Привет всем моим подписчикам. . У нас стартует новый марафон с 20 мая будет запущена команда болельщиков-я дам рекомендации по питанию все бесплатно,хочешь с нами на марафон стройности?
У вас будет чат марафона и бот, куда можно будет отправлять свои весы и рекомендации по питанию там будут. Будет очень интересно и к тому же много полезной информацией.
Пойдём?
Пишите хочу...
Само по себе мясо — полезный продукт. Это источник полноценного животного белка, витаминов группы В, А, микроэлементов. Красные сорта мяса содержат много железа, необходимого для профилактики анемии.
Но, шашлык — это не только чистое мясо, но и жир. В процессе готовки жир капает на угли и решетки, образуя ароматическое соединение бензпирен.
Бензпирен является одним из сильнейших канцерогенов (повышает риск развития онкологии). Благодаря бензипирену приготовленное на гриле мясо приобретает особый аромат. Но вместе с тем мясо становится канцерогенным. Поэтому не стоит есть шашлык часто.
Различные соусы на основе майонеза и кетчуп, с которыми шашлык едят на улиц
ПРОПУСК ЗАВТРАКА - ЭТО ПРЯМОЙ ПУТЬ К ОЖИРЕНИЮ!
К чему приведет пропуск
Дефицит энергии на весь день
Разрушение ЖКТ
Снижение скорости обмена веществ
Избыточный вес
Если вы рассчитываете, что пропуск завтрака поможет уменьшить калорийность диеты, я Вас разочарую: это приведет к употреблению более жирной и калорийной пищи на обед и вечером, а также к перееданию.
Здоровой стройности без завтрака не будет!
«Можно похудеть без тренировок»
Очень часто слышу этот вопрос.
Кому-то на занятия и походы в зал не хватает времени.
У кого-то нет денег на абонемент, специальную одежду, обувь и снаряжение
Кто-то комплексует и не может выйти на пробежку, прийти в бассейн или на фитнес
Кому-то мешают ограничения по здоровью: больные колени, давление, грыжа
А кто-то просто не хочет, потому что «неинтересно», «тяжело», «скучно»
Мой ответ: похудеть без тренировок конечно можно. Но подумайте – вам точно нужна такая фигура?
Мышцы не просто делают тело красивым, подтянутым, рельефным.
Мы ходим, дышим и выполняем сотни движений с помощью мышц. Для нормальной работы мозга, сердца, кожи,