Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Александра СизиковаВместе со мной вы сможете эффективно снизить вес,восполнить дефициты макро- и микронутриентов,вернуть энергию,замедлить процессы старения.
Ура! Скоро лето, на улице жара!
Дорогие,хочу предостеречь вас от ошибок в питании летом, которые могут привести к набору веса.
В жару мало пить просто воду = сразу отекаем
Вес набирается, мотивация снижается.
Замена воды напитками с сахаром.
Стакан за стаканом = перебор суточной нормы сахара = лишний жир.
Выпили пару стаканчиков сока, считайте, что кусок торта съели.
Мало белка в рационе. На улице жарко, аппетит днём снижается, белка в рационе все меньше, но организм не обмануть.
Аппетит может увеличиться на следующий день.
Плюс будет тянуть на углеводы, как быстрый источник энергии.
Одни углеводы = жир.
Одни углеводы = нет сытости.
А чувство голода к вечеру все больше.
Много яг
Как быстро стройнеют мои девочки в марафоне стройности Пока я делала склеечку на результат для Светочка , она ещё 1 кг скинула Всего уже - 13.5 кг ! Идем дальше,цель -20 Следите за нашими изменениями, а лучше присоединяйтесь к нам ! Записать на консультацию можно в личном смс
Лето через 2 недели
Пора доставать красивые платья из шкафов, а тут бац...они маленькие и не по размеру уже
Что делать?! Пиши скорее мне и я помогу похудеть !
Записаться на бесплатную консультацию можно в личном смс