Ученый Артуров доказал, что польза 10 тысяч шагов в день является преувеличением Медицинский эксперт Роб Артуров назвал теорию "10 тысяч шагов в день" преувеличением. Идеальная прогулка на сведем воздухе медленным шагом составляет 40 минут. Идеальное время пешей прогулки составляет 40 минут.В 2019 году исследование показало, что у женщин, которые ходили от 4 до 10 тысяч шагов каждый день, показатели здоровья были одинаковыми. 20 минут пешей прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и полноценный сон – станут залогом продолжительности жизни и здоровья
Хочу трубочки сделать, а повидла настоящего в магазинах не найти. Решила сама приготовить. Оказалось, так просто! Его и в ватрушки можно, и в пироги, и в рулеты... Да вообще в любую выпечку! Повидло получается очень густое, как я и хотела!
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЫ ВАРЕНЬЯ
По мнению шведских ученых, людям, которые живут в больших городах и в районах с неблагополучной экологией, стоит почаще лакомиться вареньем, в том числе вместо тортиков и конфет. Эксперты убеждены: каждое варенье по-своему полезно.
* Варенье богато пектинами – веществами, которые содержатся в свежих и в переработанных фруктах. Для организма они хороши тем, что связывают и выводят вон вредные химические соединения. Если заменить вареньем вредные сладости, можно не только сделать фигуру стройнее, но и существенно укрепить здоровье. Особенно полезны в сезон простудных инфекций такие варенья как…
* Облепиховое.
Облепиха сохраняет витамин С даже при нагревании.
В