Как я справился с артрозом и межпозвоночной грыжей.
На протяжении 8 лет выполнял все рекомендации современной науки. Результат: больше ни чего не помогает.
Вердикт: ложись на операцию и инвалидная коляска. Это меня вообще не устраивало.
Постепенно, мелкими, но уверенными шагами, самостоятельно восстанавил свою спину. Но тут начались проблемы с суставами.
В спортзале познакомился с девушкой. Разговорились и выяснилось что она ежедневно применяет простые методы. Программу по восстановлению мы составили вместе.
Уже через несколько месяцев стала возвращаться моя прежняя подвижность. Стал постепенно возвращаться в спорт.
Итог: спустя два года, я чувствую себя лучше, чем