60 День! 5.00 Бег. Сегодня два месяца, как я бегаю и от этого осознания становится приятно внутриЭто не такой большой срок, думаю на жизненном пути, главное движение и пусть маленькими шагами, с одобрением себя и радости не большим победам, можно быть счастливым и продвигаться к другим важным жизненным шагам! Будьте честны! Держите слово, данное себе и другим, соблюдайте договорённости! Не требуйте от себя быть каким-то другим! Будьте, просто будьте и радуйтесь тому, что ВЫ ЕСТЬ! Хвалите и поощряйте себя! Все выше перечисленное поможет уважать себя(подробнее, узнать как максимальное количество времени находиться в положительном эмоциональном тонусе, в личном смс).
Благодарность и
День 57. 5.00 Бег. А у нас началась дождливая осень Зарядка и бег, помогают оставаться в хорошем настроении и самочувствии
В этот чудесный день, хочу поблагодарить Лилия Целуйко и рассказать, чем она может быть Вам полезна
Лилия, тренер Ходу, бодифлекс, у неё можно заказать индивидуальные уроки на расстоянии онлайн(пишите в личку). Также, она делает прекрасный массаж Палсинг, плетёт удивительные косы и мандалы(проводит мастер-классы). Однако, я ей благодарна не только за это, когда я узнала Лилю, в первую очередь она была для меня духовным наставником и если у меня заболевала голова или что-то ещё, я звонила ей и мы распутывали мои мысли, которые привели к болезни(психосомат
Мандала- это мощный инструмент для раскрытия скрытого внутри человека потенциала, раскрытия способностей, очищения и защиты от негативных программ.
Созерцание мандалы- своего рода медитация, позволяющая услышать голос внутреннего Я.
Работа с мандалой должна быть регулярной. Выберите 15-20 минут для занятий, в которые вас не будут беспокоить. Сядьте, приняв удобную позу, спина ровная, шея расслаблена. Мандала должна быть на уровне глаз, взгляд направлен в ее центр. Дышим ровно, мысли отпускаем и замолкаем на всех уровнях. Периодически мысли будут уводить вас в сторону. Как только отметили это, сразу возвращайтесь к созерцанию. О чем именно думали вы? Запишите 3 слова, которые ассоцииру
Домашний сыр за 3 часа!
Невероятно вкусный сыр, который содержит только натуральные продукты и
ничего лишнего.Сыры которые мы покупаем в магазине, не понятно из чего
сделаны.
А ведь в сыр продукт полезный с большим содержанием кальция. Да и какой
ребёнок не любит вермишель с сыром?!В этом сыре все продукты
натуральные, ничего лишнего, поэтому вы точно уверены, что вашему чаду
этот сыр будет полезен.
Ингредиенты:
-1 литр молока
-1 ст.л.соли
-200-300 г. сметаны
-3 яйца
Приготовление:
Молоко ставим кипятить, посолив его.
В это время взбиваем сметану с яйцами.
Как молоко закипит, добавляете сметанную смесь и помешивая к