БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ
В обычном состоянии человек не задумывается, как
он дышит, и процесс дыхания традиционно считается естественным, не
требующим никакого вмешательства. У большинства людей наблюдается
грудное дыхание, при котором на вдохе отмечается расширение грудной
клетки и втягивание живота, воздух проникает преимущественно в легкие,
приподнимая ребра. Брюшное дыхание предполагает увеличение брюшной
полости на вдохе. Грудное дыхание крайне непродуктивное и обладает
слабым насыщением организма кислородом и энергией. Брюшное дыхание
напротив, осуществляет наиболее эффективную работу легких, способствуя
активному насыщению кислорода, жизненной энергией и укрепляет органы, в
том числ
Исцеляющая сила в руках (+ упражнение)
В руках находится особая энергия. Объятия поднимают настроение и успокаивают, поглаживания ушибленного места могут унять боль, даже похлопывание по плечу способно подбодрить в трудный момент.
Во все времена в разных культурах существовали способы лечения с помощью наложения рук.
Люди знали о том, что через руки проходит особая энергия, которая может исцелять.
Наши руки являются одним из основных каналов, через который мы получаем информацию о внешнем мире. Они имеют необыкновенную способность направлять энергию. На руках находятся точки проекции всех органов и систем организма.
Кроме того руки имеют непосредственную связь с основными чакрами и
Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота.
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.
Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом