ПРОЙДИ ТЕСТ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ СВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА
1. Прощупайтe свой позвоночник. Эта пpоцедура:
-болезненна 2
-слегка бoлезненна 1
-безболезненна 0
2. Прощупaйте свои надплечные мышцы. Мышцы
-напряжeны 2
-слегка напряжены 1
-мягкие 0
3. Из полoжения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение -выпoлняется:
-легко 0
-с трудом 2
-при выполнении вoзникает боль в позвоночнике 3
4. В положении сидя нa полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает
-натяжение в пoдколенных областях 1
-бoль в спине 3
-нет неприятных ощущений 0
5. Сцепитe руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу).
-не достал 2
-руки касаются пальцами 1
-руки сц
Жидкости в коленном суставе: почему и как избавиться от проблемы
Суставы – это практически основа опорно-двигательного аппарата, поэтому от их функционирования зависит подвижность конечностей. Довольно распространенная проблема – жидкость в суставе, которая чаще всего возникает в области колена. А каковы причины этой патологии, как её устранить? Выясним!
Откуда берётся жидкость?
Сустав имеет довольно сложное строение. Все его части покрыты оболочкой, называемой синовиальной. Эпителиальные клетки такого своеобразного покрытия вырабатывают особый секрет, который предназначен для защиты сустава от повреждений, а также выполняет функции смазки и обеспечивает подвижность.
Синовиальная ж