Утренняя мобильность А вы когда-нибудь просыпались по утрам и чувствовали скованность и боль? Ну, эта рутина для вас! Хотите ли вы оставаться гибкими, провести день, растянуть больную спину или просто встать с кровати без боли, вот 5 минут, чтобы сделать это возможным. Когда мы двигаемся первым делом с утра, мы «грузим» суставы, мышцы и позвоночник для ежедневных стрессоров, с которыми мы будем сталкиваться в течение дня. Это также запускает нашу нервную систему, которая позволяет нашему мозгу и телу работать в унисон, чтобы начать выходной, чувствуя себя готовым захватить мир Как говорила наша бабушка: минут в день избавляет от боли в спине!