Витамин С, эта тема актуальна сегодня для всех мам, ведь осенне-зимний сезон простуд уже ворвался в жизнь многих. Я думаю обсудить самые популярные вопросы по витамину С вместе с нутрициологом, детским эндокринологом и диетологом Аленой Барредо. Как реально помогает витамин С? Витамин С не вырабатывается в организме, мы получаем его извне, и у него есть две важные функции, связанные с иммунитетом: Он стимулирует выработку интерферонов – основных белков и гормонов, влияющих на иммунную систему. По факту это тоже гормоны, и они регулируют активность лейкоцитов и лимфоцитов, оказывают противовирусное и противогрибковое действие. Они помогаю
Мы многое слышим о коллагене из разных источников.
В молодости волокна коллагена короткие и упругие, с годами же они теряют свои свойства, начинают растягиваться. Отсюда возникает большинство проблем с кожей, волосами, ногтями, суставами и так далее.
Коллаген способствует:
√ Улучшению состояния кожи – коллагеновые волокна влияют на ее прочность. Благодаря им кожа обретает эластичность, увлажненность и подтянутый вид. Коллаген ускоряет регенерацию тканей при ранах, царапинах и ожогах. А его дефицит чреват потерей упругости, сухостью и истончением кожи.
√ Укреплению костей – коллаген предотвращает их разрушение.
√ Улучшению работы сердца – среди полезных с