ВЕСЕННИЙ МАРАФОН
Время заботы о себе
Будем учиться заботиться о своём теле так, чтобы оно нам служило долго.
Будем кушать вкусно, полезно и стройнеть.
Научимся быть грамотными покупателями и перестанем ложить яды в свою корзину в магазине.
Улучшим пищеварение.
Повысим уровень энергии и жизненной силы.
Будем мотивировать друг друга своими достижениями, вдохновлять. В компании всегда веселее!
Постоянное сопровождение нутрициолога.
Ежедневно, кроме воскресенья, будет приходить мини-информация по питанию/ здоровью.
Максимально простым языком, но жизненно-важные вещи. Изучаем, применяем, даем отчетик что получилось/не получилось и получаем свой результат.
Вкусные
Перекус, делать или нет?
Вообще в идеале, хорошо если мы питаемся три раза в день - полноценный завтрак, обед, ужин.
Но, если без перекуса никак - то делаем такой перекус, который не рванёт уровень сахара в нашей крови и не усилит голод ещё больше.
Это может быть:
пару ломтиков твёрдого сыра;
яйцо;
горсть орехов (учитываем, что горсть орехов, что помещается в вашу руку - это вся ваша норма);
сухофрукты - чернослив, курага.
фрукты, ягоды. Если стройнеем - фрукты в первой половине дня и аккуратно с бананами и виноградом - содержат много природного сахара. Детишкам и активным людям можно;
смузи;
овощи;
кусочек мяска, рыбки, птицы, бекона;
творог (у кого после творога прос
Добрый вечер, друзья!
Детокс-марафон отлично проходит, много клиентов в работе, девочки получают свои результаты . И это прекрасно
В мае планирую провести Марафон Здоровья и Долголетия.
Будем учиться заботиться о своём теле так, чтобы оно нам служило долго.
Будем кушать вкусно, полезно и стройнеть.
Научимся быть грамотными покупателями и перестанем ложить яды в свою корзину в магазине.
Улучшим пищеварение.
Повысим уровень энергии и жизненной силы.
Будем мотивировать друг друга своими достижениями, вдохновлять. В компании всегда веселее!
Постоянное сопровождение нутрициолога на весь период марафона.
Ежедневно, кроме воскресенья, будет приходить мин