ВНУТРЕННИЙ И ПОДКОЖНЫЙ ЖИР,КАК ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ
В человеческом организме существует два вида жира:
• внутренний (висцеральный)
• подкожный
• При воздействии на организм диет или физических нагрузок первым реагирует внутренний, а потом подкожный.
• Простыми словами процесс похудения можно описать так: " Когда вы худеете, первым уходит внутренний жир, который находится в брюшной полости и на внутренних органах. Параллельно уходит и подкожный жир, но медленнее и в меньшем количестве".
• Ученые доказали, что организм человека достаточно эффективно может пользоваться жировыми отложениями и вырабатывать энергию. Чем лучше эта способность, тем меньше будет холестерина и липидов в печен
Как убрать живот с помощью упражнений? Простой комплекс для плоского живота и талии.
Для того чтобы убрать живот не обязательно садиться на изнурительные диеты. Регулярное выполнение несложных упражнений чтобы убрать живот не отнимут много времени, но смогут быстро принести результат, и через недельку-вторую плоский живот снова порадует вас.Растяжка мышц перед упражнениямиПеред выполнением упражнений для живота постарайтесь не кушать за час до и после выполнения упражнений. Кроме этого необходимо сделать растяжку мышц следующим образом:1. Для растяжки мышц живота постарайтесь максимально округлить живот при вдохе и втяните его при выдохе. В крайних позициях всего на несколько минут зафикси