Что будет, если не позавтракать?
Казалось бы, что здесь такого, если пропустишь завтрак? Типичная ситуация.
Есть люди, как я, которые не завтраками, а просто пили много кофе. От этого ещё никто, не умирал. До смерти дело может и не дойдёт, но день будет испорчен, уж поверьте.
Ваш желудок ждёт завтрака и приготовился его встречать желудочным соком. Соответственно, если вы не позавтракаете, то желудочный сок позавтракает вашей слизистой (привет, язвы, гастриты)
Чувство голода будет накапливаться. И даже если вы поедите потом, то насыщения не почувствует. А это уже путь к пищевой зависимости.
Ваше настроение пойдёт прахом. Потому, что оно зависит от уровня глюкозы крови, у