Как много нового приходит в жизнь
вместе с энергопрактиками.
Практики освобождают нас от всего ненужного,
не нашего, навязанного извне, освобождая
место для того, что действительно близко, важно, любимо…
#медитации#энергопрактики#очищение
«Доска Садху — своего рода тренажёр стрессоустойчивости, который учит нас проходить через напряжение. Потом этот навык можно перенести и в повседневную жизнь, спокойно проходить через ситуации, когда мы напрягаемся, боимся, злимся.
Плюс гвоздестояние даёт заряд бодрости за счёт выделения большого количества окситоцина — гормона счастья. Практика вводит в некое состояние лёгкого изменённого сознания и эйфории.»
#гвоздестояние#здесьисейчас#самопознание в
Как изменилась природа всего за 10 дней.
И внутренний Мир тоже стал другим…
Ясное и чистое сознание
Упорядоченные мысли
Спокойный ум
Прекрасное внутреннее состояние…
#випассана#медитация#состояние#чистоесознание
Неведома зверушка в вашей голове.
Что это за зверушка такая?
Это ум и если понаблюдать вы заметите, что он практически не управляем, живёт своей жизнью и часто ведёт себя как дикое животное в посудной лавке!
Поэтому он точно нуждается в дрессировке. ( И не думайте, что это только мой ум такойваш тоже, поверьте! Плюс, минус)
Во время медитаций, особенно длительных, как на випассане начинаешь относиться к уму,
как к питомцу и пусть не сразу, но он всё же поддаётся тренировке.
Получается всё меньше реагировать на его капризы, агрессию, раздражение, меньше влипать в его истории и фантазии о прошлом и будущем…Учишься успокаивать, когда он начинает прыгать от одной мысли к другой,
Я эксперт?
Синдром самозванца…
19-21 апреля состоялось первое выездное мероприятие куда меня пригласили в роли эксперта гвоздестояния, медитации и дыхательных практик. Это был ретрит СОСТОЯНИЕв Шерегеш.
РАСКРОЮ ТАЙНУ, что на самом деле мне было капец как волнительно! Я переживала и все 1,5 месяца подготовки не покидали синдром самозванца! Куча страхов, сомнений типа: «Я не достойна», «У меня не получится», «Там все такие классные, а я…», «А вдруг я не смогу 2х слов связать и опозорюсь!», «Меня не примут» «У меня не достаточно опыта и знаний» и т.д. Посещали мысли вообще отказаться от поездки!
И параллельно с этим я предвкушала как, наоборот, всё пройдёт хорошо, какой это
интерес