Причины лишнего веса бывают самыми разнообразными. Но они всегда сопровождаются нарушением баланса между калориями которые мы потреьляем и их реальными тратами организмом.
Поступающие килокалории не успевают расходоваться организмом и сохраняются в виде жировых отложений, которые постепенно ведут к увеличению обьёмов и массы тела.
Существует несколько факторов, способных вызвать ожирение:
малоподвижный образ жизни: сидячая работа, отсутствие регулярных физических нагрузок, регулярное пребывание дома;
генетическая предрасположенность;
употребление нездоровой жирной пищи в больших количествах;
гормональные изменения, в том числе, в период беременности/кормления;
р
1 июня!
Самыц детский и весёлый день!
Сегодня праздник у самых любимых, самых озорных и весёлых у наших деток.
Пусть они никогда не болеют, пусть каждый день несёт им новые знания и открытия
Пусть беззаботное время детства длится как можно дольше и пусть они будут самыми счастливыми
Друзья, а вы любите творог?
Когда его лучше есть? До обеда или во второй половине дня?
Спешу поделиться полезной информацией
Лучшее время для творога - первая половина дня.
И этому есть научное обоснование.
Кисломолочные продукты имеют высокий инсулиновый индекс, то есть сильно стимулируют синтез инсулина (и, соответственно, голод).
А с утра наши рецепторы инсулина не так чувствительны, как вечером.
Творожок, съеденный на ночь, может очень сильно разжечь аппетит.
Еще идеально есть творог с медленными углеводами – овощами.
Таким образом мы не стимулируем центр голода и отлично усваиваются жирорастворимые витамины
И смотрите внимательно, чтобы творог не содерж
Друзья, привет!
В моей группе девчонки продолжают получать результаты!
Смотрите какие красоточки! Как меняется спинка, животик, уходят бока, меняется качество кожи!!!
Молодцы!!! К лету готовы!!!
Но самое интересное, их уже не остановить!
Желание все больше работать над собой!!! Главное начать и получить первый результат! А дальше больше!
Моя школа поможет Вам :
-Разобраться в основах здорового и питания
- В группе мы не считаем калории, не взвешиваем еду - ЭТО НЕ КОМФОРТНО!
От меня поддержка и мотивация 24/7 без выходных и праздников!)
От вас только ЖЕЛАНИЕ работать над собой!
Уточняйте условия участия в личное сообщение, оставляйте + в комментариях и я с вами