27 советов на каждый день от Далай ламы XIV.
1. Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
2. Проводите в тишине минимум 10 минут в день.
3. Спите не менее 7 часов.
4 . Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
5. Больше играйте в игры.
6. Читайте больше книг.
7. Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
8. Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
9. Больше мечтайте.
10. Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах. Пейте воду чаще.
11. Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
12. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
13. Забудьте проблемы пр
Актер Георгий Тесля-Герасимов, известный по сериалу «След», с марта этого года добровольно находится на передовой. Отец троих детей открыто заявил: "Сейчас на фронте он нужнее, чем в кино." Кстати, продюсеры сериала «След», где Георгий бессменно снимался, расторгли с ним сотрудничество по причине его поддержки СВО. Актёр обиду не держит, желает всем счастья. «Когда мы попадаем — человек, страна — в сложные обстоятельства, то сразу раскрываются персонажи, которые тебя окружают. Когда люди говорят, что «мы встанем и скажем», в важный момент одни вдруг молчат, а некоторые даже выходят из зала. Вот и в этой ситуации некоторые взяли и вышли, отбыв из России туда, куда им захотелось. Это их прав