ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ О ВРЕДЕ ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ ❗️
Интернет сейчас кишит диетами и детоксами. Но все это не работает в долгосрочно перспективе.
Для ЖКТ вредно:
❌ не есть после 6, организму вообще все равно после скольки вы едите
❌ урезать углеводы, решает суточный калораж, а не определенные продукты
❌ делать разгрузочные дни, когда пьете только водичку
Итог таких диет:
‼️Высокии риск переедания из-за длительного периода голодания.
После 16 часов голода есть хочется очень сильно, а в таком голодном состоянии можно легко и незаметно съесть больше, чем следовало бы.
⠀
‼️ Последние исследования показали, что жир на животе почти не уменьшается, поэтому живот на такой системе если и уйдет, то в результате срыва очень быстро вернется обратно .
🔥 Свежее исследование National Health and Nutrition Examination Surveys на 20.000 человек
>Интервальное голодание 16:8, повышает риск умереть от инфаркта и инсульта на 91%
> у людей, которые болели раком, на 60% повысилась смертность, чем в группе с нормальным питанием!
Наш организм любит сбалансированное питание, умеренные физические активности и хороший сон !
Даже если вы уже пробовали внедрить их в жизнь, но срывались — посмотри мою страничку и результаты ! ХОТИТЕ РЕЗУЛЬТАТ ? Пишите мне :ХОЧУ
Ну, что ? Кто ещё хочет похудеть на экстремальных диетах или интервальном голодании?🤔
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 6
Если интересно, добавляйтесь в друзья и мы с вами спишемся ! Пообщаемся!