Привет, дорогие друзья!
Сегодня хочу поговорить о том, как избежать переедания. В нашей суетливой повседневной жизни зачастую мы забываем про самое главное – слушать свое тело.
Именно поэтому, я решила поделиться с вами несколькими полезными советами, которые помогут не переедать.
1. Тщательно планируйте свой рацион. Создайте расписание приема пищи и придерживайтесь его. Это поможет вам не только контролировать порции, но и быть более осознанным в выборе пищи.
2. Уделяйте время приему пищи. Если мы едим в спешке или перед телевизором, мы не сосредоточены на том, сколько и что мы едим. Поэтому, найдите моменты в течение дня, чтобы сесть за стол и насладиться каждым кусочком пищи.
3. О
Привет дорогие друзья!
Девочки давайте поздравим нашу Яночку, мамочка 6 - деток,
с шикарным результат минус 31г за 12 месяцев! Потрясающее преображения!
Результат -Огонь!Поздравляю Яночка, ты большая молодец
Вера в себя и в консультанта,поменяла жизнь на 100%
Хотите так же! Пишите и я помогу Вам!
Добрый день дорогие друзья!
Пусть день приносит только хорошее настроение и бодрость духа.
Наслаждайся этим днем, пусть он будет наполнен только положительными эмоциями.