Поиск себя
Руки — не те. И глаза, и черты,
Скомканы, смяты, побиты печалью.
Смыслы банальны, идеи пусты,
Дни умирают, скользя по спирали.
Это не я! Это зеркало врет,
Пыли наелось, измялось, фальшивит,
Корчит оскалом измученный рот
С запахом теплого желтого пива.
Это не я упираюсь в него,
Стоя по лоб в обескровленной жизни,
Чувствуя жабрами вязкое дно,
И, как клопов, убивая все мысли.
Это не я скручен в узел судьбой,
Слабый, ненужный и жалкий калека,
Это не я, это кто-то другой,
Я не хочу быть таким человеком.
Хочется крыльев, простора, идей,
Это не я, я, наверное, мудрый,
Где-то там жду, на границе страстей,
Где-то вдали, где рождается утро.
Я далеко, меня нет в зеркалах,
Гнущих свою рокову
Как реагировать на негативные события?
Что, если я скажу тебе, что события, которые с тобой происходят, не так важны, как твоя реакция на них?
Вот ты выходишь утром из дома на работу или учебу. Внезапно, когда ты уже далеко от дома, машина проезжает мимо и окатывает тебя с ног до головы водой из ближайшей лужи. Какой будет твоя реакция в этой ситуации?
Если вдруг ты разгневаешься, поддашься порыву эмоций и начнешь крыть матом этого водителя, то твоё настроение резко испортится. В такой ситуации весь остаток дня ты будешь подмечать только то, как тебе не везет.
Другой вариант – спокойно отреагировать, понять, что водитель невиновен, а ты вообще-то сам не предусмотрел такое развитие событ
Как отличить ДЕПРЕССИЮ от плохого настроения
Сниженный эмоциональный фон — это далеко не единственный признак депрессии. Помимо плохого настроения, для депрессии характерны соматические (телесные) реакции.
Среди них могут быть:
1. Нарушение сна. При депрессии характер сна обязательно меняется. Это может быть не только бессонница, но и чрезмерная сонливость. Сон более 8-9 часов в сутки на протяжении более 5-6 дней — это повод насторожиться.
2. Нарушение аппетита. «Заедают» чаще плохое настроение. Для депрессии характерна потеря аппетита вплоть до полного отказа от пищи. При этом депрессия обычно сопровождается нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта (чаще всего — запорами). 3. Вял
Психолог, психотерапевт, психиатр…
Если ты не отличаешь одно от другого или даже думаешь, что это все – название одной специальности, то эта статья точно для тебя. Сегодня я помогу разобраться во всех сортах «психологов» и понять, к кому именно и с какими проблемами идти, если вдруг ты почувствовал себя плохо. Будем идти по нарастающей. Начнём с психолога.
Вопреки распространенному мнению, психолог – это не «друг, которому вы платите за общение с вами». Психолог – это человек, который занимается душевными переживаниями человека, находит их первопричину и говорит ему, что делать дальше. Он разбирается с неразберихой в голове, неуверенностью в себе, проблемами с противоположным полом, выбо