🐽Животные продукты исключаются, зато в рационе человека во время поста преобладает углеводная пища: крупы, макароны, картошка!
⠀
Овощей и фруктов, как правило, в рационе не так много, так как не все могут позволить себе каждый день есть свежие огурцы, помидоры, перец.
Кроме того, даже если человек и может себе позволить фрукты-овощи в эту пору года, то полезных веществ в них все равно минимум, поскольку чем больше времени проходит с момента сбора фрукта, тем меньше в нем полезного.
⠀
Человеческому организму для полноценного рациона необходимы белки, жиры и углеводы.
Основными поставщиками белка во время поста остаются бобовые, крупы и орехи. Некоторую часть белка организм все же получает, но это неполноценный растительный белок, и процент его всасывания намного меньше, чем процент всасывания животного белка. Соответственно, организм недополучает белок.
⠀
Я не соблюдаю пост! Нет такой внутренней потребности и желания!
Если говорить про духовную составляющую, то просто нужно жить так, чтобы не причинять людям зло. И это нужно делать не только во время поста!
⠀
Всем мира и добра❤❤️❤️❤️❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1