Во время поста многие набирают вес, несмотря на то, что основная часть населения ставит перед собой цель, "схуднуть и очиститься"!
Животные продукты исключаются, зато в рационе человека во время поста преобладает углеводная пища: крупы, макароны, картошка!
Овощей и фруктов, как правило, в рационе не так много, так как не все могут позволить себе каждый день есть свежие огурцы, помидоры, перец.
Кроме того, даже если человек и может себе позволить фрукты-овощи в эту пору года, то полезных веществ в них все равно минимум, поскольку чем больше времени проходит с момента сбора фрукта, тем меньше в нем полезного.
Человеческому организму для полноценного рациона необходимы белки, жиры и уг
Сегодня замечательный День Гербалайф)))) много поздравлений! ТЕПЕРЬ И МОЙ КЛУБ СВЕТИТЬСЯ НА ЭКРАНАХ)
Сегодня много интересных историй ! Но эта просто прям вдохновила)
Всем привет! Вот прямо не могу не поделиться! У меня в команде появился вот такой замечательный парень! Желаю тебе отличного результата, ведь я рядом и всегда помогу)
"Расскажите, пожалуйста, как вы работаете " - частый вопрос от многих из Вас
__________
Возможности моих клиентов
✓ Записаться ко мне на консультацию и получить готовый план питания для коррекции веса.
Встреча идёт 20 минут в онлайн формате, и как показывает практика, в
диалоге намного продуктивнее выяснить Ваши потребности, и я расскажу очень подробно, как мои клиенты получают фантастические результаты по снижению веса
✓ Обратиться ко мне по вопросам витаминов и БАД для балансировки своего рациона.
✓ Подключаться на ОНЛАЙН Фит тренировки, Кулинарные мастер классы и другие мероприятия
______________________
Вы познакомитесь с большим количеством позитивных людей с разных
Вкусный рецепт летний нашла
Стройнеть можно
ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ "НЕЖЕНКА"
КБЖУ 98/8/4/5 на 100 гр
Ингредиенты:
творог мягкий 5% 400 гр
молоко 2,5 % 150 мл (если будет топленое , будет вообще - вкусность)
15 гр желатина
подсластитель растительн.20 гр или Овсяно-яблочный напиток- 1 ложка
семена чиа 2 ч/л можно заменить на мак
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Желатин растворяем на медленном огне в молоке
2. Творог смешиваем с семенами и подсластителем венчиком
3. Вливаем растворённый желатин и тщательно перемешиваем. Я все делала венчиком. Лучше не взбивать миксером, так как масса станет с пузырьками
4. Разлить по формам, убрать в холодильник на 4-5 часов.
Приятного аппети
Всем привет! Меня зовут Мария Метелёва. Мне 33 года. Я из города Киров. С 5 лет и до 17 я занималась спортивной акробатикой. Всю жизнь была стройной накаченной. В 20 лет вышла замуж. Родила двоих детей. Сейчас моим деткам старшему 12 лет, а младше 9 лет. И вот мой вес пошёл. Сначала по чуть-чуть по чуть-чуть там + 5 + 10. Старалась заниматься спортом, ходила в спортзал. Затем у меня обнаружили кисту, мне запретили заниматься спортом, я расслабилась. Стала с мужем по вечерам вкусно кушать, пить пивко с рёбрышками, всякими вкусняшками, чипсами и так далее. И мой вес пошёл за год, я набрала 20 килограмм. У меня сидячая работа даже 2. С утра я инженер-проектировщик. После обеда я иду наращивать