Сегодня тренировка для Укрепления спины Снизить стресс в долгосрочной перспективе Обеспечить большую эффективность на рабочем месте Внести больше движения в вашу повседневную жизнь Укрепить мышцы, улучшить состояние Ключ к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья - это последовательность и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте полезную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь жизнью! С любовью, Софи
ПЛАНКА Challenge за 10 мин! Твой пресс будет ГОРЕТЬ!
Упражнение планка универсальное, эффективное и простое! При соблюдении правила отрицательной калорийности всегда поможет убрать живот, сформировать (накачать) красивый и рельефный пресс. Планка челендж это специальная программа рассчитанная всего на 10 минут. Цель видео сформировать и проверить вашу выносливость, помочь создать новую полезную привычку и конечно доставить вам удовольствие. ДЕЛАЕМ ПЛАНКУ ДО ЖЖЕНИЯ! не жалеем себя и результаты не заставят себя ждать! #plank#планка