«Принять ванну, выпить чашечку кофе»!
Кто слышал такую фразу?
Да натуральный кофе в небольшой количествах может быть даже полезен! Но это должен быть натуральный кофе , красивая маленькая чашечка, которая приносит вкусовое и эстетическое удовольствие! И конечно без сиропов и сахара
Не стоит заменять им чай и воду, просто от скуки пить его литрами!
При злоупотреблении кофе также можно заметить его влияние на здоровье в целом: ухудшение состояния зубов, хрупкость костей, боли в спине и шее, так как кофе выводит кальций из организма, а также нарушение сердечного ритма и головные боли. Большое количество кофе повышает уровень кортизола в крови – это гормон стресса, который также
Как бороться с появлением морщин?
Как часто нам повторяют мысль о том, что если заниматься спортом и питаться правильно, то здоровье возрастет в разы и по всем параметрам?
К счастью или сожалению, это правда.
Первое, что мы должны сделать для своего здоровья и красоты — это скорректировать распорядок дня.
Отсутствие стабильного сна, своевременного и полноценного приема пищи и постоянный стресс губительно сказывается на нашем организме, а потому обязательно планируйте свой день заранее, чтобы не возникало незапланированных «перекусов обедом».
Из этого вытекает следующее правило — правильное питание. «Человек есть то, что он ест», а потому стоит отказаться от употребления нездоро
Друзья всем привет
Желаю отличной недели!
Вчера у нас состоялось наше заключительное мероприятие месяца «Фестиваль результатов»!
Подвели итоги каждого сниженного кг!
Счастливых людей становится все больше и больше!!!
Удерживаю одну из лидирующих позиций уже 4 месяца!!! Записывайся на консультацию по ссылочке и счастливых людей станет больше https://docs.google.com/forms/d/1iZqDgWgAigu…
Поздравляю с Днем защиты детей!!! Пусть каждый ребенок будет любим и счастлив, пусть всегда родительская любовь и внимание всей семьи делают детство незабываемым, очень светлым периодом в жизни!
Похудение и гликемический индекс: как связаны Что такое гликемический индекс? Это показатель, который указывает на скорость расщепления продуктов, поступающих в организм, и превращение в глюкозу. Почти все углеводы расщепляются до глюкозы, это вызывает скачок сахара в крови. Продукты с высоким показателем быстрее перевариваются, следовательно, чувство голода вы ощутите очень быстро. Причем, съесть хочется намного больше, чем требуется организму. Поэтому излишки откладываются на животе, ногах и бедрах в виде жира. Что касается продуктов с низким индексом, они перевариваются медленно, быстрого скачка глюкозы в крови не вызывают. Самое главное — после употребления таких продуктов, есть долго