Как спать меньше: Методика волчьего сна.
У так называемого «волчьего» сна есть вполне себе закрепившееся название – полифазный сон. Это когда спишь не один раз в день по 7-9 часов, а несколько раз в день по 20-30 минут, что позволяет сократить общее время сна в два раза. Это в общем.
У полифазного сна есть два режима (основных):
• Сон 6 раз в день по 20 минут (каждые 4 часа) – Uberman.
• «Длинный» сон ночью 2-3 часа + 3 раза по 20 минут в течении дня – Everyman.
Можно встретить много примеров тех, кто экспериментировал эти подходы и все были приятно удивлены возможностям своего организма. Но есть нюанс, как правило эксперименты длились 1-2 месяца, после чего все возвращались к норм
В этом озере не отважится искупаться даже самый отчаянный экстремал. Озеро Натрон в Танзании очаровывает своей красотой, но его воды смертельно опасны. Тысячи животных ежегодно гибнут здесь, превращаясь в мумии. Единственные существа, которые могут обитать в этом безжизненном месте — это фламинго.