Яркий салат
Ингредиенты:
Салат:
2 авокадо
1 банка консервированного нута (или белой фасоли)
250 г томатов черри (или обычных помидоров)
1/2 красного лука
30 г свежей кинзы
Заправка:
3 ст.л. оливкового масла
1 ст.л. сока лимона
соль и черный молотый перец по вкусу
Как готовить:
Нут слить и промыть.
Томаты черри разрезать пополам или на 4 части. Лук мелко нарезать, зелень нарубить. Авокадо нарезать кубиками и взбрызнуть соком лимона, чтобы не потемнело.
Ингредиенты для заправки взбить вилочкой до однородного соуса. Заправить салат, перемешать. Приятного аппетита!
Не успели похудеть к лету?
Не переживайте, не вы одни.
Но мы еще успеем навести фигуру к пляжному сезону
И я готова помочь каждому!
С помощью уникальной системы Марафон Стройности КАЖДЫЙ легко и весело скидывает 3-6 кг за месяц
Как я работаю:
провожу индивидуальную консультацию
составляю план питания
ежедневно на связи, помогаю, поддерживаю, корректирую.
Марафон Стройности - это командная работа! Плюсом с консультантом по питанию вы получаете:
ежедневное общение в чате с единомышленниками
и поддержка, и соперничество, и новые знакомства
интересные задания от консультанта, за выполнение которых даются бонусы.
В итоге процесс снижения веса превращается в инт
Творожный десерт в пп - варианте
Ингредиенты:
- Творог (берите мягкий творог, на видео обычный в брикете, можно взять легкий) - 200 гр
- Йогурт без сахара и добавок (можно греческий) - 250 гр
- Подсластитель - по вкусу
- Желатин - 1 ст. л.
- Вода комнатной t - 6 ст. л.
- Ягоды или фрукты - по вкусу
Вас тянет на сладкое? Не хватает радости? Ужасные лишние килограммы мешают жить?
Счастье есть - в полном смысле этого слова!
В нашем клубе «ГРАЦИЯ» мы готовы предложить вам вкусные и полезные решения для восполнения белковой составляющей вашего рациона.
Научим их готовить онлайн или офлайн и вы сделаете счастливыми всех своих близких и себя любимых!
Пишите в личку и я расскажу все подробности!
10 ТОП-ВОПРОСОВ про МАРАФОН СТРОЙНОСТИ:
Марафоны Стройности - основной рабочий инструмент снижения веса.
Отвечаю на самые популярные вопросы:
Это ПЛАТНО?
Марафон - БЕСПЛАТНЫЙ,
ты покупаешь только еду, которую сам же и съешь!
Я НЕ БУДУ ГОЛОДАТЬ?
Нет. Наше первое правило - не голодать!
А ЕСЛИ Я В ДРУГОМ ГОРОДЕ?
Город не имеет значения! Для участия в Марафоне достаточно иметь мессенджер Телеграм.
СПОРТОМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ?
Нет, это твое личное решение. Но у нас есть и такой он-лайн проект, кстати тоже бесплатный!
А КОЖА ОБВИСАТЬ НЕ БУДЕТ?
Нет, так как мы снижаем вес за счёт жировой массы, сохраняя мышечную массу, кожа подтягивается при соблюдении всех ре