От артрита до рака: какие продукты могут спровоцировать воспаление в организме?
Воспаление может быть не только острым, но и хроническим. Именно такое может перерасти в серьезное заболевание: бронхиальная астма, ревматоидный артрит, сахарный диабет второго типа, ожирение, заболевания сердца и сосудов, рак
Я всегда рекомендую своим пациентам противовоспалительную диету.
Для этого нужно исключить из рациона или минимизировать некоторые продукты:
1 группа - продукты, содержащие большое количество простых углеводов:
Сахар, сладкие газированные напитки, конфеты, кондитерские изделия, сладкие фрукты и ягоды, мёд, изделия из муки высшего сорта Когда в организме избыток молекул сахаров, они «с
Как и обещала выкладываю список продуктов, которые могут существенно затормозить воспалительные процессы в организме. И пример отличного салата со свёклой, черносливом и грецким орехом.
Предлагаю в комментариях поделиться полезными рецептами
Для наглядности разделю противовоспалительные продукты по цветам
КРАСНЫЙ
ВИШНЯ Содержит большое количество антиоксидантов, полифенолов и биофлавоноидов. Они уменьшают повреждения, вызванные процессами окисления и снижают выработку цитокинов, провоцирующих воспалительный ответ.
БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ Богат антиоксидантами капсантином и виолаксантином, а также кверцетином. Научно подтверждён также значительный противовоспал
У котика нет дома, он на улице!!!
Помогите обрести дом и любящие ручки!!!
Спасите! Котика назвали Мишутка. Возраст где то год и два месяца.
___________________________
Накануне Нового года во дворе появился чёрный котик.
Объявления о пропаже нигде не висели, в группах и чатах по потеряшкам его к сожалению не искали.
Котик молоденький и у него очень приятная на ощупь плюшевая, блестящая шерстка, как у норочки.
Приходит к дому кормиться, а вот жить, греться ему совершенно негде.
Спит на улице в каменном проёме.
Во всех окружающих домах накрепко запаяны подвальные окна. Добрые люди!
Спасите бедную животинку!
Котик такой уютный, "компактный", кругленький,
И ещё у него интерес
У котика нет дома, он на улице!!!
Помогите обрести дом и любящие ручки!!!
Спасите! Котика назвали Мишутка. Возраст где то год и два месяца.
___________________________
Накануне Нового года во дворе появился чёрный котик.
Объявления о пропаже нигде не висели, в группах и чатах по потеряшкам его к сожалению не искали.
Котик молоденький и у него очень приятная на ощупь плюшевая, блестящая шерстка, как у норочки.
Приходит к дому кормиться, а вот жить, греться ему совершенно негде.
Спит на улице в каменном проёме.
Во всех окружающих домах накрепко запаяны подвальные окна. Добрые люди!
Спасите бедную животинку!
Котик такой уютный, "компактный", кругленький,
И ещё у него интерес