Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Людмила Усова-Бедарева
мой лимончик очень радуется жизни
г. Прокопьевск (Кемеровская область)
1 апреля (63 года)
31 школа
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: вчера 10:16
Фотографии
Видео
Музыка
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Людмила Усова-Бедарева
28 апр
00:53
Апрель 2023
11 просмотров
Комментировать
0
Класс
Людмила Усова-Бедарева
24 апр
Поделилась фотографией
Валентина Белякова
2K комментариев
8.8K раз поделились
868K классов
3 класса
Комментировать
0
Класс
Людмила Усова-Бедарева
23 мар
Поделилась заметкой
Воспоминание о событии 4 года назад
Людмила Усова-Бедарева
0 комментариев
1 раз поделились
17 классов
Комментировать
0
Класс
Людмила Усова-Бедарева
20 фев
ЗОЖ 🔹️ ПП 🔸️ ФИТНЕС on Instagram: "🔥 ХУДЕЕМ ТАНЦУЯ 🔥 ✅ Занимаемся 5 минут каждый день. С тебя любой смайлик 😉 И не забываем про правильное питание!🍏 ‼️Работает только такая формула:👇 ✅ Фитнес + ПП = красивая фигура ❗ПОМНИТЕ ЭТО ВСЕГДА 👇 ✔Если вы хотите сделать красивое рельефное тело - занимайтесь силовыми. Кардио вам только повредит и уменьшит объем мышц. ✔Если вы хотите похудеть или подсушиться - сделайте упор на кардио, оставив минимум силовой части. ✔Если вы хотите похудеть быстро - сочетайте оба типа нагрузки. Хорош в этом деле кроссфит, бестфит и аналогичные занятия, где приходится выполнять силовые упражнения в высоком темпе. Спасибо за лайк ❤ и комментарий 🌹 Сохраняй в закладки 📌 Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся 👇 @zozh_gid @zozh_gid @zozh_gid --- #зож_гид #зожгид_упражнения #зожгид"
...
Instagram
Комментировать
0
Класс
Людмила Усова-Бедарева
19 фев
Поделилась видео
"🍗🍕🍰 ВкусНяшка 🍗🍕🍰"
02:51
КИДАЕМ ТВОРОГ В КИПЯЩЕЕ МАСЛО! НИКТО НЕ ВЕРИТ ЧТО Я ГОТОВЛЮ ИХ ТАК ПРОСТО|
402 023 просмотра
2 комментария
1.8K раз поделились
13K классов
5 классов
Поделились: 1
Комментировать
1
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
455
Ремонт Бытовой Техники
Даниель Роланд
Кемерово
Елена Миронова
Новосибирск
Ольга Бубнова (Баклан)
г. Прокопьевск (Кемеровская область)
Семейный Ряд
Кемерово
Все друзья
129 подписчиков
Подарки
Все подарки
Группы
258
Сырники творожные пошаговый рецепт с фото
1804 подписчика
ДЕНЬ ЖЕСТЯНЩИКА
358516 подписчиков
пос.Восьмое Марта
325 подписчиков
Как Готовить - Почему я этого не зналa ?
967554 подписчика
Маганак это сила!!!
1546 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться