У меня нет результата!
Я не стройнею!
.
.
.
Если вам кажется , что вы всё делаете правильно, но результата нет. Значит вы что-то делаете НЕ правильно!
нет системы
Сегодня решила перейти на ПП, завтра села на диету, послезавтра голодовка, а потом подруга позвала в гости и вы наелись!
И вот это наносит вред обмену веществ и здоровью. Надо выработать режим и питание. При этом без ограничений! Есть техника безопасности в праздники, выходные, в гости…
большой дефицит калорий!
Урезая ккал ниже минимума организм голодает и он включает режим экономии и запаса (откладывает в жир) + начинает использовать ваши же резервы для энергии, чтобы жить. Итог срыв и откат в виде лишних кг! Ресурс организма
«Что перестать есть, чтобы выглядеть лучше? Себя!» Фраза не моя, но она гениальная. Мы не замечаем, насколько часто критикуем и ругаем себя. За все подряд. Питание - это не только то, что мы едим, но и то, что мы впитываем своими мыслями и словами. Когда мы постоянно критикуем себя и ругаем, мы загрязняем свой внутренний мир негативом. Это отражается на нашем самочувствии, эмоциональном состоянии и даже на физическом здоровье. Давайте перестанем отравлять себя негативом и начнем питаться позитивом. Похвала, любовь и уважение к себе - это лучшие ингредиенты для хорошего самочувствия и благополучия. Помните, что мысли - это тоже пища для нашего внутреннего мира. Давайте выбирать с