Постоянно кушать много сахара вредно не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Конечно же, сложно и скучно высчитывать граммы сахара, содержащиеся в том или ином блюде. И не обязательно, ведь организм сам подскажет, когда доза сладостей регулярно превышается.
Признаки «сахарного передоза»:
🔸 Перепады энергии — активность быстро сменяется полным бессилием из-за скачков сахара в крови;
🔸Постоянное чувство голода. Из-за повышения уровня сахара затормаживается выработка лептина — гормона, отвечающего за чувство сытости;
🔸 Повышенное давление — сахар способствует повышению уровня мочевой кислоты в организме, что и мешает нормальному кровообращению;
🔸 Хронические боли. Сахар является «соучастником воспаления» — приводит к возникновению и обострению воспалительных заболеваний.
Кроме того, существует замкнутый круг, из которого сложно вырваться: чем больше сахара мы едим, тем сильнее тяга к нему – это связано со скачками глюкозы в крови.
⠀
Чтобы записаться на кoнсультацию по питанию
➡️ Или напишите в личные сообщение "хочу консультацию"
➡️ или переходите по ссылке️ в https://wa.me/message/UR7R2673WMILI1
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев