Любая диета закончится крахом, вы обнаружите себя в один день доедающей пачку печенья без задней мысли.
Это утрировано.
Но если вы будете ограничивать себя в тех или иных продуктах, есть все слишком маленькими порциями, то под вечер начнёте цеплять перекусы то тут, то там. А они соберутся в конечном счете в то, что вы видите на последней тарелке.
Организм потребует энергию и элементы, которых ему не хватает.
Что делать?
Питаться сбалансированно, ничего себе не запрещать, а просто разобраться, когда включить в свой конкретный день ту конфету, когда - бутерброд, а когда порцию увеличить.
Запомните, голодный человек никогда не станет стройным.
Напишите в личные сообщения и
«Мясо без костей»
«соевый сыр»
«соевый творог»
«квадратное яйцо»
– это все названия одного уникального продукта – тофу
Растительный сыр, приготовленный из соевого молока. Соевое молоко створаживают за счет добавления в него кислоты или специальных добавок (соли кальция, магния), и получается продукт, визуально напоминающий сыр.
Польза тофу:
Богат белком и при этом не содержит молочный жир, не является источником плохого холестерина. Отличный заменитель мясомолочного источника белка.
Содержит необходимые человеческому организму аминокислоты, полезен для нервной, мочевыделительной системы.
Стабилизирует защитные функции организма за счёт высокого содержания витаминов и минералов.
К
За 4-5 месяцев преображаемся на -26 кг!
Елена поделилась своей историей!
48 лет ,живу в Москве. Работаю хирургической медсестрой.
Лишний вес появился после проблем со здоровьем
Диеты не помогали...
Встретив консультанта сбалансировала свой рацион и получила шикарный результат -26.6 кг
Улучшилось самочувствие, настроение, подтянулась кожа, анализы как у младенца теперь Живу и радуюсь жизни
Чтобы записаться на кoнсультацию Для этого напишите в личные сообщения
БЕЛКОВЫЕ ПП ВАФЛИ
Ингредиенты:
- 150 гр. куриного фарша
- 200 гр. отварного брокколи (измельчила в блендере)
- 2 яйца
- 2-3 ст.л. муки
- 50 гр. сыра
Приготовление:
Процесс на видео. Выйдет 5-6 очень сытных вафель для завтрака или перекуса
Чтобы записаться на кoнсультацию по питанию Для этого напишите в личные сообщение или переходите по ссылке в https://wa.me/message/UR7R2673WMILI1#готовимдома#вкусноиполезно#ппрецепты#худеемвкусно