Предыдущая публикация
С утра пораньше я подготовила для вас комплекс упражнений для расслабления уставших мышц, укрепления и растяжки глубоких мышц-стабилизаторов стопы и голени.
Комплекс отлично подойдёт как нуждающихся в расслаблении ног, так и для ежедневного выполнения перед основной тренировкой или как часть утренней зарядки.
Для упражнений вам понадобится лишь длинный цилиндрический предмет.
Это может быть бодибар или штанга (только должна прилегать к полу). Даже швабра подойдет. Так что отговорки типа "у меня нет спец. оборудования" не принимаются.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев