Предыдущая публикация
Три способа пробудить тело и душу от зимней спячки
Снег и лёгкий морозец — это, конечно, здорово. Но лично мы уже устали от зимы, хочется тепла, солнца, а главное — весенней энергии! Её нам помогут пробудить три лёгкие заряжающие практики. Выполнять их можно дома.
🔸 Энергия цвета
Доказано, что разные оттенки по-разному влияют на настроение человека и уровень бодрости. Поэтому самый простой способ стряхнуть с себя зимнее оцепенение — цветотерапия. Окружите себя тонизирующими цветами — жёлтым, оранжевым или даже красным. Например, можно поставить на стол букет солнечной мимозы или почаще «выгуливать» яркий апельсиновый джемпер.
🔸 Энергия аромата
Запахи — ещё один триггер, который мощно воздействует на эмоциональное состояние человека. Представьте, что хандру и усталость можно выключить, нажав на кнопку. Такая «кнопка» — ароматы цитрусов, розмарина, жасмина, мяты и хвойных. Достаём аромалампы, девочки!
🔸 Энергия движения
«Аппетит приходит во время еды» — так можно сказать и про физическую активность. Начните с малого: вспомните движения из школьной физкультуры или пару любимых йога-асан. Пятнадцати минут в день достаточно, главное — регулярность.
А ещё мы очень рекомендуем после зарядки принимать контрастный душ, он тоже поднимает настроение и отлично тонизирует! Главное — не забывайте после душа хорошо увлажнять кожу, например с помощью молочка Пантенол EVO.
#EVO_о_важном
Следующая публикация
Нет комментариев