Предыдущая публикация
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ...
Способные снизить давление овощи и фрукты.
Существует ряд овощей и фруктов, которые могут помочь отрегулировать (снизить) давление.
🍃Бананы и шпинат - это продукты, богатые калием.
— В банане около 422 мг. калия, в шпинате 558 мг.
🍃Стоит обратить внимание и на авокадо.
— В нем тоже много калия, а также жирного алкалоида авокадена.
— Экзотические папайя и кокос также снижают и нормализуют давление (тоже присутствует калий до 600 мг.).
🍃Клубника, малина и смородина.
— Отлично способствуют нормализации давления из-за содержания калия и антоцианов - компонентов флавонидов.
Стоит также обратить внимание на боярышник, черноплодную рябину, жимолость и калину.
Следующая публикация
Нет комментариев