Бессилие и неуправляемость.
29 мая
Сила воли не является ключом к той жизни, к которой мы стремимся. Таким ключом является капитуляция.
«Я провела большую часть жизни, стараясь заставить людей быть теми, кем они не являлись, делать то, что они не хотели, и чувствовать то, что они не выбирали чувствовать. Я свела себя и их с ума в этом процессе», - как-то сказала одна выздоравливающая женщина.
«Я провела детство, стараясь заставить отца-алкоголика, который не любил себя, стать нормальным человеком, любящим меня. Затем я вышла замуж за алкоголика и провела десятилетие, стараясь заставить его прекратить пить».
«Я провела годы, стараясь заставить эмоционально бедного человека стать эмоцио
Отпустить сомнения в себе.
28 мая
Однажды мне позвонила замужняя женщина, которая недавно вступила в АА. Она работала неполный рабочий день медсестрой в регистратуре, вся ответственность по воспитанию двух детей была на ней, она делала все по хозяйству, включая ремонтные работы. «Я хочу отделиться от своего мужа», - сказала она всхлипывая. «Я не могу больше переносить его и его оскорбления. Но скажите, пожалуйста, скажите мне, смогу ли я заботиться о себе?»
Менее созависимые.
Это не только нормально заботиться о себе, мы можем проявлять хорошую заботу о себе.
Многие из нас, уверенные в своей способности заботиться о других, сомневаются в неотъемлемой силе заботиться о себе. Возможно, мы п
Видеть альтернативу.
27 мая.
У нас есть альтернатива. У нас есть больше возможных вариантов, чем мы позволяем себе видеть.
Мы можем чувствовать себя в ловушке в наших взаимоотношениях, на работе, в жизни.
Мы можем чувствовать себя запертыми в нашем поведении - таком как опека и контроль.
Чувство, что мы в ловушке - это симптом созависимости. Когда мы слышим от себя такие слова, как:
«Я должна позаботиться об этом человеке...»,
«Я должна сказать «да»...»,
«Я должна постараться контролировать этого человека...»,
«Я должна вести себя таким образом, думать таким образом, чувствовать таким образом...»,
- то это означает, что мы делаем выбор не видеть других вариантов.
Чувство, что мы в л
Сплетни.
26 мая
Интимность - это тот самый теплый дар ощущения себя связанной с другими людьми и получения удовольствия от этой связи.
По мере того как мы растем, мы познаем этот дар во многих, иногда неожиданных проявлениях. Мы можем обнаружить, что мы углубляем свои интимные отношения с людьми на работе, с друзьями, с людьми на нашей группе поддержки - иногда с членами семьи. Многие из нас открывают для себя интимность в особых любовных взаимоотношениях.
Интимность - это не секс, хотя секс может быть интимным.
Интимность означает обоюдно честные, теплые, заботливые, безопасные взаимоотношения - взаимоотношения, в которых другой человек может быть тем, кто он есть, и мы можем быть теми