Всем привет мои дорогие!
Я к вам с очередной историей
Милой девушки,как же люблю
читать такие истории и радоваться вместе с ними за их Преображение за их здоровье
Видеть как люди просто счастливы и благодарны судьбе,что встретили каждый своего любимого консультанта и нисколечко не жалеют об этом
Ну что же,давайте порадуемся вместе,а кто все же ищет помощи,поддержки,пишите в личку или переходите по ссылке https://ok.ru/profile900388932
Добрый день!
Меня зовут Татьяна Качура
Мне 50 лет
Живу в г. Барнаул
Очень хочу поделиться со всеми - с консультантами, с участниками и приглашенными гостями своим потрясающим, как говорит мой консультант Юлия Павлюковс
Похудеть на -6кг и наконец
сменить гардероб на 1-2 размера
Выработать привычку правильно питаться и понять, что это не сложно и очень вкусно
Восстановить энергию и силы, улучшить настроение, увеличить работоспособность
Улучшить качество кожи, волос, ногтей, избавиться от отеков
Обогатить организм витаминами и минералами, тем самым быстрее восстановиться от неправильного образа жизни
Без голодовок, без диет.
В программу питания входит:
4-5 приемов пищи (завтрак, обед, ужин и 1-2 перекуса, в зависимости от калорийности меню)
Норма воды и белка
корзина продуктов для покупок(удобно покупать заранее и не бегать в магазин каждый день)
доступные, простые и заменимы
ТОП-3 фактора развития лишнего веса
Игнорирование биоритмов
Отход ко сну должен быть в одно и то же время, не позднее 23.00. Продолжительность сна должна составлять 7-8 часов, в темном и проветренном помещении.
Если вы ложитесь после 00.00, происходит нарушение выработки мелатонина — это приводит к повышенному аппетиту
Энергетический дисбаланс
Рацион должен удовлетворять потребности организма, которые возникают в результате тех энергетических расходов, что тратит сам организм в течение дня на поддержание жизнедеятельности. И это зависит как от здоровья самого человека, его метаболизма, так и его физической и умственной активности.
НеполноЦЕННОЕ питание и дефициты
Недост
Девчонки,мальчишки мы легко и весело худеем в Марафоне стройности
Мы сегодня уже стартанули
Не знаю, почему вы до сих пор не с нами?
Или с нами? Отпишитесь
Но если что, можем вас еще прихватить с собой
Надоели лишние килограммы - тогда вам точно к нам
Пишите в личку
До сих пор мечтаете похудеть?
Хватит мечтать! Пора действовать
Завтра - 4 марта - старт весеннего сезона Марафона стройности
Будет два коротких «забега» по 10 дней
10 дней сбалансированного питания и поддержки наставника 24/7
Никаких голодовок
Выполняя все мои рекомендации, вы гарантированно скинете несколько килограмм, получите отличное настроение и прекрасное самочувствие
Приближаемся к лету без лишних килограмм
Пиши мне в личку