Боль — это закупорка энергии.
Упражнения Бубновского при болевом синдроме
Основная идея системы оздоровления опорно-двигательного аппарата по Бубновскому — не допустить застой крови в тканях организма.
Закупорка энергии вызывает болезнь, боль — сигнализирует о закупорке энергии. Поэтому болевые синдромы в суставах по методике Бубновского снимаются только физическими упражнениями.
Упражнение «Кошка».
Исходное положение: стоя на четвереньках, спину держать прямо.
1. Плавно на выдохе выгибаем спину вверх, возвращаемся в исходное положение.
2. Плавно на выдохе прогибаем спину вниз — возвращаемся в исходное положение.
Надо выполнить 10–15 пар изгибов-прогибов.
Внимание!
Если болит шея, р