Ленивая самса Игредиенты: Лаваш бездрожжевой - 200 гр. Куриное филе - 350 гр. Луковица - 250 гр. Масло топлёное -10 гр. Яйцо - 1 шт. Соль, перец, прованские травы, смесь семян. Готовим: Лук и куриное филе нарезаем мелко и обжариваем на масле до готовности, добавляем соль и специи Лаваш разрезаем на полоски шириной +/- 8 см, выкладываем на край начинку и заворачиваем. Должны получиться треугольники. Выкладываем треугольники на противень, застеленный пергаментом, смазываем яйцом, посыпаем смесью семян Отправляем в духовку на 15 минут при 180 градусах Готово!
Ленивая лазаньяИнгредиенты:фарш - 500 гр.2 луковицы500 гр. грибовлаваш (тонкий)молоко - 1 ст.1 ст.л. мукисырПриготовление:Грибы обжариваем с луком, мясной фарш солим перчим (не сильно).Смазываем форму маслом и выкладываем слоями:- лаваш- фарш-лаваш-грибы-лаваш и т.д.Готовим молочный соус: 1 ст. ложку муки размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки. Грибы можно заменить помидорами. Кому как захочется.Приятного аппетита!
Нежнейший мусс Ингредиенты:300г бананы200г черный шоколад Приготовление:Бананы взбить блендером, а шоколад растопить на водяной бане. Смешиваем шоколад и банан.Застелить форму плёнкой и вылить смесь. Убираем в холодильник на 5 часов.Приятного аппетита!
Идеальный ПП-завтрак для любителей сладенького! КБЖУ на 100 г: 164 ккал / 17 г белка / 4 г жира / 16 г углеводов. Ингредиенты: • Творог 2% - 200 г • Яйцо С0 - 1 шт • Рисовая мука - 40 г • Ягоды (любые) • Сахар, мед, подсластитель - по вкусу • Соль - по вкусу Приготовление показано в видео Приятного аппетита! Этот идеальный ПП-завтрак сочетает в себе полезные ингредиенты, которые позволят вам насладиться сладким вкусом, нарушая свою диету. Творог является источником белка и кальция, а ягоды добавляют свежести и антиоксидантов. Рисовая мука делает блинчики нежными. Вы можете подсластить завтрак сахаром, медом или подсластителем по своему в
Нужны ли перекусы? Ответ диетологов — однозначно да! В современном ритме жизни традиционных завтрака, обеда и ужина бывает недостаточно, чтобы поддерживать свою работоспособность на высоком уровне и быть бодрым в течение всего дня. К тому же, если режим питания состоит всего из 3-х приемов пищи в день, это неизбежно влечет за собой переедание и замедление обмена веществ.