Друзья, хочу дать полезную информацию про ферменты!
Потому что сам раньше недооценивал их важность и для нашего здоровья и конечно же для снижения веса.
Итак, ферменты необходимы не только для нормального пищеварения как думают многие! А они нужны оказывается ещё и для выведения токсичных веществ. Но и это ещё не всё!
Наше дыхание, рост, ощущение вкуса и запаха, нормальная работа нервной системы, защита организма от болезней, регуляция синтеза и работы гормонов, построение органов, желез и тканей невозможны без функционирования ферментов.
В общем без ферментов не было бы жизни. Оказывается так!
В современное время человек испытывает постоянный дефицит ферментов, поступающих с пищей.
Лето закончилось вместе с отпусками и огородами!!!ОСЕНЬ!!! КРАСАВИЦА ОСЕНЬ!!! ПОРА ПОДУМАТЬ О СЕБЕ ЛЮБИМОЙ!!!
Внимание!!! НОВЫЙ НАБОР В ГРУППЫ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА!!! Приглашаем всех желающих в ОНЛАЙН проект!!! Кто желает присоединится пишите ХОЧУ и мы с Вами обязательно свяжемся.
С удовольствием лишим Вас от 5 до 25 кг ((Богатства)) за три -четыре месяца.
Для тех, кто решился, пришло то самое время приглашаем в группы единомышленников получить шикарные результаты по снижению веса и восстановлению здоровья!
Друзья, когда эффективнее делать кардио когда снижаешь вес? Будет эффективно кардио с утра натощак? Или быть может его эффективно делать, именно, после силовой тренировки в тренажёрном зале? А может для большего эффекта, делать его отдельной длительной тренировкой? Как всё-таки лучше?
Ну очень многие персональные тренера заставляют своих подопечных делать кардио именно после силой тренировки. Закончили качать ягодицы и вперёд на кардио. Я так тоже делаю с некоторыми спортсменами. В чем здесь плюсы? Дело в том, что после силовой тренировки запасы гликогена уже "подистощились" и организму ничего не остаётся делать, как мобилизовать свой собственный жир как источник энергии. Минусы
Друзья, сегодня отличный день
Я всем Вам, мои дорогие подписчики, желаю в жизни получать то, о чём Вы по-настоящему мечтаете!
Не бойтесь трудностей, всегда идите вперёд, побеждайте! Ведь всегда за нашими страхами стоит самый большой потенциал.
Всегда достигают результата те, кто поборол сам себя! Преодолел свою лень, свой страх, свою неуверенность!
Сегодня я преодолел сам себя и личностно вырос!
Помню, когда я боялся рассказать людям что-то у доски! Весь краснея! Как стеснялся записывать первый видео ролик!
Но делая это раз за разом, ты начинаешь к этому привыкать! И более того, тебе начинает это нравится!
Дорогие мои друзья, я всем желаю в вашей жизни не бояться,
Друзья, есть продукты, которые вызывают длительное чувство сытости. А есть, наоборот, те продукты, после которых очень вскоре хочется кушать.
Если мы кушаем быстрые углеводы, то они моментально попадут к нам в кровь и мы сразу почувствуем насыщение. Но затем, инсулин, который стремительно выработлся, опустит наш уровень сахара ниже нормы, и мы опять почувствуем сильный голод. Т.е. продукты содержащие в себе быстрые углеводы никак не способны давать нам длительное насыщение.
А самыми сытными служат нам белки, жиры и клетчатка (отруби).
Клетчатка содержит в себе балластные вещества, которые тормозят переваривание, дают объём, и при этом практически не усваиваются в к
Авокадо - это действительно "супер продукт".
Является источником мононенасыщенных жиров, которые дают организму силу и энергию. Также, в нем целая куча витаминов и антиоксидантов.
И что САМОЕ ВАЖНОЕ, он действительно СНИЖАЕТ ВЕС!
По исследованиям, люди которые съедали половинку на обед вместе с основным блюдом, чувствовали себя менее голодными на 40% по истечению 3х часов. Это исследование также показало, что авокадо помогает регулировать уровень сахара в крови.
Ещё авокадо содержит много калия, убирая дисбаланс "калий-натрий".
2,5 штучки авокадо - это дневная норма калия!
Магния в одном авокадо 10% от суточной нормы. Поэтому если у Вас дёргается глаз, бывают спазмы мышц, т